リラックスヨーガとパワーヨガにわけるとパワーヨガに分類され、
ポーズとポーズの合間も動き続けるのが特徴だそうです。
ウォーミングアップがわりの太陽礼拝を4回連続の後に少し休憩、
その後は3種類のポーズを連続、本当に休憩なし!でした。
音楽もアップテンポとまではいきませんが、けっして岩盤浴スタジオやアジア系の静かなサロン(笑)で流れているようなヒーリングミュージックではなく、高揚するような音楽でした。
じんわり汗

スポーツなヨーガも気持ちはいいですが、私はやはり『癒し』のヨーガのが好きです…。(身体が『癒し』を求めているのでしょう
