リラックスヨーガとパワーヨガにわけるとパワーヨガに分類され、
ポーズとポーズの合間も動き続けるのが特徴だそうです。
ウォーミングアップがわりの太陽礼拝を４回連続の後に少し休憩、
その後は３種類のポーズを連続、本当に休憩なし！でした。
音楽もアップテンポとまではいきませんが、けっして岩盤浴スタジオやアジア系の静かなサロン（笑）で流れているようなヒーリングミュージックではなく、高揚するような音楽でした。
じんわり汗
もかき、最後には軽いウォーキング、一運動した後の感じでしたので、『癒し』というより『スポーツ』という感じでした。（先生も『スポーツ』とおっしゃってました。）スポーツなヨーガも気持ちはいいですが、私はやはり『癒し』のヨーガのが好きです…。（身体が『癒し』を求めているのでしょう
）
でした。今日はあちらも１日中
でした。数年に１回出張があるかないかの仕事なのに先月の京都に続き、今月も…。この先５年分ぐらいの出張機会を使いきったかな。（笑）
お味噌の味が濃いんですけどくどくないんですよね〜。どんどん食べたくなるお味。
もおいしそうに飲んでましたね。
の今夜はデトックスづくしです。
を飲んでいます♪
