2006年04月10日

全身筋肉痛

昨日、スポーツジムに通う夫の同伴チケットで1日ジム体験しました。

日ごろの運動不足には自信があるので、
体を痛めない、無理しないことを意識してメニューを選択しました。

・パワーヨガ
・山登り(by夫)
・エアロバイク(ハードな方)
・筋トレ(腹筋、背筋)
・エアロバイク(楽な方)
・リラックスヨガ

エアロビクスもやりたかったんですけどね〜。

たぶん、途中で倒れます。(苦笑)

1日たった今日、予想はしていましたが、
笑っちゃうぐらいに全身筋肉痛です。
首から下なら、今ならもれなくどこを触っても痛いです。(笑)
こんなに全身筋肉痛になったの、○十年ぶりかも…。(ぼそっ)

筋肉痛にはアロママッサージですよね。
でもあえてマッサージはしません。だって、「いたっ!」と思うたびに、

 ここ(痛い所)の筋肉が鍛えられたんだ〜♪

と嬉しいんですもの〜。
しばらく痛みを満喫します。なにしろ○十年ぶりのことですから…。


posted by sio at 22:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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