2006年08月10日

運動

今日はジムで運動しました。
…とブログに書けてしまうぐらいいつも運動してません…。(苦笑)

メニューは、
ストレッチポール
はじめてSTEP
ストレッチヨガ


『はじめてSTEP』は踏み台を使った運動です。
動きは簡単なステップですが、踏み台を登り降りしながらの動き
なのでたった30分でもかなり汗が出ました。
初心者向けクラスなのでステップも簡単だったので、
エアロと違って手足がバラバラになることも、
ほぼ(ちょっとあった(^_^;))なく楽しくできました。

ヨガはやっぱり気持ちいいです。
腰の痛みがなくなり、背中が軽くなりました。
普段から姿勢には気をつけなきゃなぁ。

さ〜、これで明後日の健康診断の準備は完璧だ。(笑)


posted by sio at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。