2006年08月16日

岩盤ヨガ

岩盤ヨガスタジオbatubatuで、岩盤ヨガを体験しました。

岩盤といっても通常の岩盤浴の暑さの中でのヨガではありません。
室温は38度、湿度75%。
常に滝汗だったので室温が30度台という現実的な温度だったことが意外でした。
各自1リットルのお水をスタジオ内に持ち込み、
1ポーズが終わるごとにこまめに水分を補給します。
私はクラスが始まる前からすでに汗が出始めていたので(^_^;)、
60分のクラスの間は常に全身から滝汗、足のスネからも汗って出るんですね〜。
クラスが終わる頃には1リットルのお水も軽く飲み干しました。
体内の老廃物混じりの水分が新しいきれいなお水に入れ替わった感覚です。

終わった後は、体がふわふわしてとっても心地よく、
 60分で岩盤浴もヨガもまとめてできちゃう岩盤ヨガ、定期的に続けたい!
と思ったのですが…。
入会金もいるんだぁ…。うーん、もう少し安くならないかな〜。(T_T)

『男YOGA』という男性用のクラスも週に1回設けられているようです。
このネーミング、『メンズアロマテラピー』本を思い出させます。(笑)

そうそう、スタジオに入ったときにいい香りがしました。
スタジオ内を見渡すと、部屋の隅にあるアロマランプで
ラベンダーがたかれていました。
ランプのそばにラベンダーの50ml瓶が1つだけ、ドン!と置かれていましたが、
デイリーやクラスごとに香りを変えたりブレンド考えたりしたいな〜、
なんて思いました。


posted by sio at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 岩盤浴・岩盤ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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